骨盤矯正の効果でダイエット成功？竹内結子が産後にインスパイリングエクササイズでダイエットしてから口コミで人気に。ストレッチ体操やクッション、ベルト、座布団や椅子、ガードルなどのグッズの骨盤矯正効果は？整体やカイロプラクティックで保険適用可？
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竹内結子が出産後とはとても思えない美しいスタイルで女優復帰したのは、骨盤矯正体操の「インスパイリングエクササイズ」のおかげだと口コミが広がりましたね。あのジャガー横田もチャレンジしたとか。確かに彼女は出産後とても引き締まってキレイになったような気がします。お肌の調子もよくなったような。
以来、自分で出来るストレッチ方法がネットなどで話題になり、エステサロンでも「骨盤矯正ダイエット」とか人気メニューとなっています。実際にサイズダウンした人や「お尻が引き締まった」という声も挙がっていますが、そもそもなぜ骨盤矯正することでダイエット効果が発生するのでしょうか？
骨盤がゆがんでいると脊髄を通る各神経の働きや血行が悪くなり、筋肉や身体の機能が正常に働かなくなります。また出産によって骨盤が開いた状態のまま固まってしまうと、内臓が下がって便秘気味になったり、むくみで身体が太くなってしまいます。でも骨盤矯正することによって身体の機能を正常に戻し、神経やリンパの流れが改善されれば新陳代謝も活発になり免疫性も高まりますので、むくみや便秘が解消されて健康な身体になれるというわけです。
また、骨盤矯正によって生理痛が楽になったり、生理不順が治って結果として不妊治療効果があったという人もいました。マタニティヨガでは逆に閉じている骨盤を開きやすくするストレッチなども指導されているようですね。
余談ですが、整体とよく似た印象のカイロプラクティックは、本来脊椎の歪みを素手で整えて神経機能を正常化させ、組織や器官の異常を治す療法です。でも骨盤を整えるには身体の中心骨である脊椎からということで、骨盤矯正を施術している所も多いようです。もっとも昨今の患者の要望に応えてということかもしれませんね。ただし、整体やカイロプラクティックで保険適用されることはありえませんのでご注意下さい。
このようにダイエットと健康促進に効果的な骨盤矯正方法ですが、通販でよく販売されているグッズの効果はどうなのでしょうか。ざっと挙げてみるとクッション、ベルト、座椅子、座布団、いす、マシン、ガードルといったものがあるようですが「効果があった」という声は少ないようです。ベルトに関してはマタニティ後期特有の恥骨痛が改善されたという効果があるようですが。自分で簡単に出来るという気軽さは嬉しいのですが、効果のほどはイマイチのようですね。
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更新日は2008年11月23日です。